Ben je zwanger, dan heb je vast weleens van bandenpijn gehoord. Bij een eerste zwangerschap weet je nog niet goed hoe bandenpijn aanvoelt. Hoe voelt bandenpijn is dan ook een veel gestelde vraag. Voel je het bijvoorbeeld alleen overdag of ook ’s nachts, en hoe zit dat met bewegen? Leer alles over bandenpijn, wanneer het ontstaat en hoe het aanvoelt. Ook krijg je tips tegen bandenpijn, zodat je hier minder last van hebt.
Het ontstaan van bandenpijn
Om te weten hoe bandenpijn ontstaat kijken we eerst naar de baarmoeder. Dit is een orgaan dat alleen bij vrouwen voorkomt. Gedurende 9 maanden groeit in de baarmoeder een embryo uit tot foetus. Wist je dat de baarmoeder ook wel uterus wordt genoemd? Een moeilijke naam die je echt niet hoeft te onthouden, de verloskundige spreekt gewoon over de baarmoeder.
De baarmoeder is verbonden met de eileiders en de baarmoederhals. Dit orgaan ligt in het kleine bekken. De precieze locatie is net achter de blaas en voor de endeldarm. Veel organen zitten goed verankerd, bij de baarmoeder is dit net even wat anders.
De baarmoeder heeft ruimte nodig om te groeien. Daarom zit deze niet verankerd in de onderbuik maar hangt een beetje vrij. Om te zorgen dat de baarmoeder zich niet verplaatst, wordt deze vastgehouden door ligamenten of banden. Deze banden zijn elastisch en kunnen best wel wat rek verduren. Hierdoor kan de baarmoeder tijdens de zwangerschap goed groeien.
Wat is bandenpijn?
Bij bandenpijn wordt er aan de banden getrokken. Ondanks dat deze banden wel wat rek kunnen hebben, geven ze toch een pijnsignaal uit. Bandenpijn ontstaat dus vanuit de banden waaraan de baarmoeder vastzit. De pijn is niet afkomstig van de baarmoeder zelf.
Oorzaken van bandenpijn
Weet jij waardoor je bandenpijn voelt? De baarmoeder groeit tijdens de zwangerschap, hierdoor komt er veel druk op de banden te staan. Dit is dan ook de directe oorzaak van bandenpijn. Op bepaalde momenten kun je meer last hebben van deze pijn. Op de volgende momenten ervaar je lichte tot hevige bandenpijn:
- Bij een onverwachte beweging
- Bukken
- Iets optillen
- Hoesten of niezen
- Versneld lopen of rennen
- Bij een volle blaas
- Wanneer de baby beweegt
Niet alles wat je voelt is bandenpijn. Daarom is het belangrijk om te weten hoe bandenpijn aanvoelt. Herken je deze pijn, dan weet je ook beter hoe je hiermee om moet gaan.
Hoe voelt bandenpijn?
Jouw vraag: hoe voelt bandenpijn? Bandenpijn symptomen zijn niet heel moeilijk te herkennen. Je voelt een scherpe of stekende buikpijn, vooral bij een bepaalde beweging. Het kunnen soms zeer gemene steken zijn. Soms voelt bandenpijn zo hevig, dat je even stil moet staan of moet gaan zitten.
Bandenpijn kan ook een zeurende pijn zijn. Soms lijkt het alsof je schaambot gekneusd aanvoelt. Heb je veel staand werk verricht of ben je moe, dan ervaar je vooral een vermoeid en pijnlijk gevoel aan of rondom het schaambot. Bandenpijn voel je alleen rond het schaambot maar ook in de onderrug of de zijkant.
Bandenpijn voelt aan als een zeurende pijn of is een plotseling stekend gevoel
Bandenpijn komt het vaakst voor vanaf 20 weken oftewel de tweede helft van de zwangerschap. In deze periode steunt de baarmoeder zwaarder op de banden. Toch is het niet vreemd om al vanaf 8 weken zwangerschap last te hebben van bandenpijn. In het begin kan de pijn niet goed herkenbaar zijn. Naarmate de zwangerschap voortduurt herken je bandenpijn steeds beter.
Wat je zelf kunt doen
Je weet nu hoe bandenpijn voelt. Je weet ook dat het verder geen kwaad kan. Na de bevalling verdwijnen de klachten vanzelf. We kunnen ons voorstellen dat bandenpijn erg vervelend kan zijn.
Let goed op je houding. Laat je buik niet hangen, dit vermindert de klachten van bandenpijn. Veel zwangere vrouwen laten automatisch hun buik hangen. Het is belangrijk om de buikspieren regelmatig aan te spannen. Dit doe je door de rug recht te houden. Trek hierbij de navel naar binnen. Je merkt dat de buikspieren worden aangespannen.
Je mag tijdens de zwangerschap bepaalde fitness oefeningen doen. Doe geen sit-ups, hierdoor kan de buikwand verzakken. Wil je toch fit blijven gedurende de zwangerschap, bekijk dan welke fitness oefeningen je veilig uitvoeren.
Soms voelt bandenpijn wel erg pijnlijk aan. Een warme kruik tegen de buik brengt verlichting. Ook een warm bad werkt ontspannend.
Er zijn nog meer dingen die je kunt doen wanneer je bandenpijn voelt:
- Span je buikspieren regelmatig aan
- Neem voldoende rust
- Vermijd veelvuldig bukken
- Til zo min mogelijk of doe dit met rechte rug en vanuit de knieën
- Ga op tijd naar het toilet
- Zorg dat de buik warm blijft
- Voorkom plotselinge bewegingen
- Ondersteun de buik bij hoesten en niezen
- Ga niet intensief sporten
Een buikband dragen
Je ziet veel zwangere vrouwen met een buikband rondlopen. In veel gevallen betreft het een sier buikband. Dit is een fashion item waarmee jij jezelf laten stralen. Een ondersteunende buikband bestaat uit een broekje of panty. Deze buikband zit strak en ondersteunt de buik. Zo voorkom je dat je veel bandenpijn voelt.
Let erop dat een buikband ervoor zorgt dat spieren sneller verslapen. Draag de buikband dan ook alleen tijdens werkzaamheden. Hierbuiten doe je hem af en draag jij je eigen zwangere buik door de buikspieren aan te spannen.
Koop geen corrigerende buikband die bedoeld is voor na de bevalling. De corrigerende buikband legt veel druk op de buik en is bedoeld voor het krijgen van een slanker figuur. Vraag daarom altijd naar de ondersteunende buikband voor zwangere vrouwen.
Vormen van buikpijn
Je voelt bandenpijn, maar kan ook last hebben van buikkrampen, buikpijn, bloedverlies of andere klachten. Hieronder vind je de meest voorkomende oorzaken voor buikpijn in de onderbuik:
- Cyste in de baarmoeder
- Ovulatiepijn
- Innesteling
- Buikvliesontsteking
- Nierbekkenontsteking
- Blaasontsteking
- Prikkelbare darm syndroom
- Ziekte van Crohn
- Nierstenen
- Voedselallergie
- Voedselvergiftiging
- Eileiderontsteking
- Buitenbaarmoederlijke zwangerschap
- Miskraam
- Verstopping
Je ziet, er zijn veel zeer veel oorzaken voor pijn in de onderbuik. Dit kan soms voor verwarring zorgen: Wanneer is er sprake van bandenpijn? Dankzij bovenstaande symptomen weet je hoe bandenpijn aanvoelt.
Heeft de pijn een andere oorzaak, dan gaat dit gepaard met iets ook andere symptomen. Bij een voedselvergiftiging heb je niet alleen last van buikkrampen maar ook van diarree, misselijkheid en/of overgeven. Bij obstipatie of verstopping heb je moeite met de stoelgang en doet het ontlasten pijn.
Een miskraam herken je niet alleen aan buikkrampen maar ook aan bloedverlies. Ga in dit geval langs de verloskundige. Een bevalling kenmerkt zich met verlies van vruchtwater of ontsluitingsweeën. Dit voelt heel anders aan dan bandenpijn.
Bandenpijn na de bevalling
Na de bevalling kan het dat je nog enige tijd bandenpijn voelt. De baarmoeder hangt nog niet stabiel in de buik maar wiebelt wat heen en weer. Tijdens het lopen of omdraaien in bed merk je dat alles voelt wat onstabiel aan. Bij deze bewegingen heb je ook last van bandenpijn. Gelukkig verdwijnt dit vanzelf.
Blijgezond.nl is een initiatief van gezondheidsdeskundige Dominique